Álmanakkin hesaferð varpar ljós á rørslu og heilsugóðan mat. Myndirnar vísa virkin fólk í ymsum ítróttargreinum, sum eru serliga lagaðar til fólk við skerdum førleika. Eisini er álmanakkin fullur av leskiligum og sunnum uppskriftum, sum mat- og føðslukøn fólk hava gjørt til okkum. Tað, sum vit eta og drekka, og tað, at vit eru kropsliga virkin, er bæði heilsufremjandi og sjúkufyribyrgjanid. Tí er týdningarmikið at hava fokus á hetta.